Yaşam

Yulaf Tahıl grubunda yer alan buğdaygillerden gelen bir bitkidir. Besin değeri diğer tahıllara göre azdır. Yulaf öğütülerek, ezilerek ve kırılarak tüketilir. Yulaf Kepeği Yulafı çevreleyen dış kısım yani kabuğudur. Diyet programlarında kullanılmaktadır. Yulaf Ezmesi Yulaf tanesi baharatlar, meyveler, kuruyemişler ile birleştirilerek ortaya çıkan besindir. Yulaf ezilerek su ile birleşir ve diğer besinler katılarak elde edilir. Yulafın faydaları İçeriğinde bulunan “beta-glukan” sayesinde besine yüksek değer katar. Ayrıca 8...

Keçiboynuzu vücudu birçok zararlı maddelerden arındırmada başarılıdır. Sigara ve alkolden kaynaklanan hasarların etkilerini azaltmak için düzenli şekilde keçiboynuzu tüketilmesi önerilmektedir. Keçi Boynuzu Faydaları Sindirim Sistemi İçeriğinde bulunan “beta karoten” sayesinde vücudumuzdaki serbest radikaller ile mücadele eder, ayrıca içeriğindeki lif sayesinde sindirim ve mide sağlığını korumaya yardım eder. Antioksidan özelliği sayesinde bağırsak problemlerini ve bağırsak kanser riskini azaltır. Kolesterol İçeriğindeki zengin öğeler sayesinde kötü kolesterolün düşürülmesine,...

İçeriğinde 8 aminoasit ve protein açısından oldukça zengin bir besin olan kinoa faydaları yazısını sizler için kaleme aldık. Kinoa tahıl grubunda yer alır ve yüksek besin değerine sahiptir. Kinoa 3 ayrı türü vardır. Bunlar: kırmızı, siyah ve beyaz kinoa’dır. Kinoa GDO barındırmayan tahıl grubundadır. Bir besin içeriğinde tüm aminoasitler mevcutsa tam protein kaynağı olarak adlandırılır. Bu nedenle kinoa aminoasitlere sahip olduğu...

Ekinezya çayı hakkında detaylı bilgilere geçmeden önce ekinezya nedir kısaca açıklamanın faydalı olacağını düşünüyorum. Ekinezya (Echinacea purpurea) papatyagiller familyasına ait olup, dünyanın birçok yerinde yetiştirilen ve birçok çeşidi bulunan, mor renginden dolayı lavantayı andıran orta kısmı dikenli bir kır bitkisidir. Ekinezya Bitkisi Avrupalıların, yüzyıllar öncesinde bu bitkinin en az 3 türünü tıbbı tedavi amacıyla kullandıkları bilinmektedir. Ekinezya bitkisinin çiçekleri, yaprakları, gövde ve köklerinin...

Fazla kilolarınızdan elma diyeti yaparak kurtulacaksınız desek, eminizki buna pek çok kişi olumsuz bir yanıt vermeyecektir. Meyve severlerin fazlasıyla hoşuna gidecek diyet programlarından biri olarak ön plana çıkıyor. Elma, gülgiller ailesine mensup olan ve farklı çeşitleri bulunan meyvelerden biridir. Ülkemizde elmayı da seven kişilerin sayısının oldukça fazla olduğunu söylemek isteriz. Hem parlak hem de sert kabuklu şekilde bir özelliğe sahip...

Günümüzde sıklıkla tüketilen, özellikle orta ve yaşlı sınıf kişilerin evlerinden eksik etmediği tam bir şifa kaynağı olan bu bitki, zencefil çayı olarak tüketildiği gibi yemeklere de koyularak tüketilmektedir. Zencefil (Zingiber officinale) zencefilgiller familyasından olup, sarı-kırmızı çiçekler açan, ince uzun yapraklarıyla boyu 100 cm’i geçen ılıman iklim bitkisidir. Zencefil Çayı Anavatanı Asya’nın tropikal bölgeleridir. Ne yazık ki Ülkemizde yetişmemektedir. Hem taze hem de kuru...

Bu yazımızda yüksek kalori hakkında bilgi paylaşımında bulunacağız. Bilinçli tüketilen her besin sağlımız açısından önemlidir. Günlük hayatımızda birçok gıdayı içeriğini bilmeden tüketiyoruz. Tüketilen birçok gıda yüksek kalori nedeniyle zararlara yol açabilir. Sizler için araştırdığımız yüksek kalorili gıdaları inceleyelim. Yüksek Kalorili Yiyecekler Makarna Makarna, yüksek kaloriye sahip unlu mamuller grubunda yer alan besindir. Makarnaya eklenen yağ, sos vb. kalori oranını arttırmaktadır. 1 porsiyon makarnada...

Mavi ışık nedir? Zararları nelerdir? Öncelikle bunlardan bahsedip sonrasında mavi ışığın zararlarından nasıl korunabileceğiniz konusunda sizlere bilgiler vereceğiz. Mavi ışığın cildi tahrip ettiği ve uzun süre ekran karşısında kalmanın verdiği zararlardan korunmak gerektiğini uzmanlarda belirtmişti. Mavi ışığın zararların nasıl korunacağınız ve mavi ışık zararlı etkileri neler konularında tüm detaylar ayrıntılarıyla konumuzda yer almaktadır. Günümüzün çok büyük bir kısmını ekranlara bakarak...

Minimalist yaşam son zamanlarda sıklıkla duyduğumuz ve herkes tarafından oldukça fazla tercih edilmekte olan bir yaşam tarzıdır. Dekoratif olarakta ilginilmesi gereken bir konu olan minimalist yaşam, mümkün olan en ufak alanda en başarılı şekilde kullanımı sağlamaktır. Bir nevi görselliğin yanında işlevsel olarakta kullanışlığa önem veren bir konudur. Minimalist bir yaşam tarzını benimsemek için mutlaka özgürlüğü benimseyen ve ufak alanlarda bile...

Düzenli spor yapmanın faydalarını uzmanlar gerek Tv kanallarında gerekse internette her gün söylenmektedir. Spor ve beslenme şeklinizi düzenlediğinizde sağlığınızı da geri kazanabilirsiniz. Sağlıklı olanlar ise sağlıklarını kaybetmemek adına mutlaka beslenmesini düzenlemeli ve her gün 5-10 km yürüyüş yapmalıdır. Gençler ise bir miktar tempolu koşu yaparlarsa sağlıklarına sağlık katacaklardır. Spor ve beslenme konusuna ağırlık veren ihmal etmeyenler sağlığınızı yakalama ve sağlıklı...

Sonraki Sayfa »

Yukarı Çık