Araştırmacılar, menopozun libidoyu nasıl etkilediğini belirlemek için 45 ila 55 yaşları arasındaki 210 kadınla anket yaptı. Katılımcıların cinsel işlev bozukluğu yaşayıp yaşamadıkları değerlendirildi. Araştırmacılar ayrıca her bireyin vücut imajı durumunu, cinsel doyumunu, ilişki kalitesini ve menopoz semptomlarını çeşitli ölçümlerle analiz ettiler. Çalışma, menopozal hormonal tedavinin menopozdan sonra cinsel işlev bozukluğunu azaltmada ne kadar etkili olduğunu anlamak için yapıldı ancak bulgular ilgili diğer bazı...

Varsayımlar üzerine harekete geçmeyin Erkek arkadaşınızın eski sevgilisi hala onunla iletişim halindeyse, ilk başta en kötüsünü düşünüyor olabilirsiniz. Ancak, harekete geçmeden önce kendi içinizde durumu değerlendirin. Ne zaman ve şekilde ayrıldıklarını öğrenerek, bununla başa çıkmanın planlarını yapmaya başlayın. Duygularını değerlendirin Bu durumda partnerinizin durumu nasıl değerlendirdiğine de dikkat etmeniz gerekir. Sinirli ve isteksiz görünüyorsa endişelenecek bir şey yok, çünkü muhtemelen onunla konuşmaktan zevk almıyor....

“Hayal tablosu hazırlayın” Teta Terapi Eğitmeni Yeşim Kuzu, Ruh eşimizi ilişkide kendimiz çekmemizin mümkün olduğunu söylüyor. Bunu, kendisinin de uyguladığı ilginç bir yöntem olan ‘hayal tablosu’ hazırlayarak başarabilmenin mümkün olduğuna inanıyor. Tabii öncelikle sizin de inanmanız ve içten dileklerinizle bunu gerçekleştirmeniz gerekiyor. Hayal tablosu için, öncelikle dileklerinizi sıralayacağınız geniş bir kartona ihtiyacınız var.  Kartona, hayatınızla ilgili tüm beklentilerinizi yazabilir, ayrıca çizimlerini de...

Kaşık pozisyonunda sarılmak stresi azaltır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir Stres artık hayatımızın doğal bir parçası. Stres kontrol edilemediğinde, yani onu rahatlatmak için sağlıklı bir çıkış bulamadığınızda, vücudunuzdaki yükselen kortizol seviyeleri olumsuz bir fiziksel etkiye sahip olmaya başlayabiliyor. Stres, baş ağrısı ve sindirim sorunlarından cinsel istek azalmasına kadar pek çok belirtiye neden olabiliyor. Uzmanlar, stres nöbetlerinin normal olduğunu ancak bunu yönetmeyi öğrenemediğimiz takdirde yüksek...

Hemen sevgili olmak Birine aşıksanız, ona hemen çıkma teklif etmek zorunda değilsiniz. Gerçekten çıkmadan önce birbirinizi tanımanız daha iyi olabilir. Onunla güçlü bir arkadaşlık geliştirirseniz, çıkmaya başlamanız daha kolay olacaktır. Seks Bunu gerçekten isteyip istemediğinizden emin değilseniz seks yapmayın. Sonrasında pişmanlık duyacağınıza yapmamak daha iyidir. Partneriniz sizi gerçekten seviyorsa, sırf seks yapmaya hazır hissetmediğiniz için sizi terk etmeyecek, sabırlı ve anlayışlı olacaktır. Seni seviyorum...

Hormonlar Hormonlar ve cinsel dürtü deyince genellikle akla testosteron gelir. Aslında, testosteron cinsiyetler arası cinsel işlev ve arzu ile bağlantılıdır ve testosteronunuz yüksek olduğunda libidonuz da yükselir. Düzenli egzersiz veya ergenliğe girme gibi faktörler testosteron artışıyla ilişkilendirilir. Uzmanlara göre hem östrojen hem de progesteron libidoyu etkileyebiliyor. Örneğin yeni biriyle tanıştıysanız ya da romantizm zamanlarında bu hormonlar harekete geçiyor, bu yüzden libido...

Sağlıklı ilişki; birbirine sevgi, saygı ve güven ile bağlı olan, hayatı ortak paylaşan, eşit hak ve sorumlulukları olan, birbirlerine özel alanlar tanıyan kişilerin yürüttüğü birlikteliklerdir. Sağlıksız olarak adlandıracağımız ilişkiler ise; çiftlerden birinin kurallarına, dayatmalarına göre yaşanan, karşısındakini değiştirmeye çalışan, güç savaşlarının sık sık gündeme geldiği, kavga ve tartışmanın çok yoğun yaşandığı ilişkilerdir. Son bir yıldır çalışma hayatımızın eve taşındığı, partnerlerin evde...

Her birey hayatında kendisini mutlu ve değerli hissettirecek, güvende olmasını sağlayacak sosyal ve aile ilişkilerine sahip olmak ister. Kişilerin benzersiz olması gibi her ilişki dinamiği de benzersizdir. 14 Şubat Sevgililer Günü, anlamı itibariyle ilişkilere dışardan bakıp gerekli iyileştirmeleri yapabilmemiz için bir hatırlatıcı görevi görür. Önce kendimizle ilişkimizi düzeltmeliyiz Herkesin karşısındaki kişiden almak istediği sevgi, saygı, değerlilik hissini önce bireyler kendisine vermeli. Kendisi...

İlkinde, erkek ‘bu aralar canının istemediğini’ söylüyor. Bu nedenle yorgunmuş gibi yapıyor ve konuyu değiştiriyor. Eşi hayal kırıklığına uğramış görünüyor. Onu artık beğenip beğenmediğini soruyor. Hem suçlu hem üzgün hem de baskı altında hissediyor. İkincisinde ise erkek ‘eşi ile yakınlaştığını, keyif aldığını ve kendini birlikteliğe hazır hissettiğini’ dile getiriyor. Ancak birlikteliği denediğinde sertleşme sorunu yaşıyor. Tam birliktelik yaşayamadan cinselliği bitiriyor. Morali...

1. Sürekli kavga ediyorsanız Bir ilişki yolunda gitmediğinde, tarafların bir zamanlar var olan ortak zemini ve bağlantı duygusunu bulması zor olabilir. Bu nedenle, kavgalar daha sık ve daha hararetli hale gelebilir. bu kavgalar, genelde altta yatan sorunların bir belirtisidir. 2. Kavga edemeyecek kadar ilgisizseniz Çok kavga etmek gibi kavga etmeye dahi üşenmek de ilişkinizin artık eskisi gibi olmadığını gösterir. Taraflardan biri ya da...