Uzun yıllardır “bütünsel sağlık” ve “Well-Aging” danışmanlığı yapan, ülkemizde alanının öncü eğitmenlerinden Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik’in yeni kitabı “Genleriniz Kaderiniz Değildir”, okurlarına yeni bir ufuk açıyor. Genleriniz Kaderiniz Değildir, günü kurtarmak gibi geçici yükselişler yerine sağlıklı ve iyi hissetme halini yaşamının geneline yaymak isteyenler için gerçek bir kaynak kitap olarak dikkat çekiyor. Kitap, insanı beden, zihin ve ruh olarak, bir bütün...
Özel davetleriniz için cevizli kereviz salatası yapmaya ne dersiniz? Dakikalar içinde hazırlanıyor, tadına bakanlar lezzetini çok seviyor. Bu kolay tarifle şık sofralar kurabilir, misafirlerini mutlu edebilirsiniz. Kilo vermeye yardımcı ceviz, kereviz, yoğurt gibi besinler içeren salatayı, diyet yaparken güvenle yiyebilirsiniz. Malzemeler, 1 adet orta boy kereviz 1 adet limonun suyu 2 su bardağı su 5 yemek kaşığı yoğurt 2 diş sarımsak ...
Hem zayıflamanıza yardımcı olacak hem de sizi tok tutacak bir salata tarifimiz var. Malzemeler: Yarım kg çilek Yarım kg bebe ıspanak 1 çay bardağı file badem 1 yemek kaşığı parmesan peyniri Sosu için: 1 yemek kaşığı elma sirkesi 1 yemek kaşığı toz şeker 4 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı Worcestershire sosu Hazırlanışı: Sos için gerekli olarak tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Zeytinyağını ekleyerek karıştırın ve buzdolabında yaklaşık 2 saat kadar bekletin. Çilekleri...
Balkanlar’dan sadece soğuk hava dalgası değil, olağanüstü lezzetli bir tatlı geldi: trileçe! En güzel trileçe tarifi sayesinde siz de evinizde hazırlayabilirsiniz, dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Ancak, trileçe tarifini yapıp yedikten sonra aldığınız kalorileri yakmak için mutlaka yürüyüş yapın. Malzemeler: Kek için; 5 yumurta, 1,5 su bardağı şeker, 1,5 su bardağı un, 2 paket şekerli vanilin, 1 silme çay kaşığı kabartma tozu, 1 çimdik tuz, Fırın kabını yağlamak için 1 çay kaşığı...
Harika bir sebze yemeğine ne dersiniz? Enginar sarması Malzemeler: 4 temizlenmiş enginar 1 limon 4 soğan 250 gr taze asma yaprağı Yarım çay bardağı zeytinyağı 1 yemek kaşığı dolmalık fıstık Yarım su bardağı pirinç 1 yemek kaşığı kuşüzümü 1 kesme şeker Yarım çay bardağı sıcak su 1 çay kaşığı dolma baharı 5~6 dal taze nane Yarım demet dereotu 1 havuç Tuz Üzeri için Yarım çay bardağı zeytinyağı Yarım limonun suyu 1.5 su bardağı su Enginar sarması hazırlanışı Enginarların kararmaması için önce limonla ovun....
Sebze ve et yemeklerini lezzetlendirirken detoks etkisi yaratan baharatlı Hindistan cevizi sosu, damak tadınızda yeni dönem açacak! Malzemeler, 1 adet büyük boy kuru soğan 3-4 diş kuru sarımsak Hepsinden yarım çay kaşığı olmak üzere: zencefil, tarçın, zerdeçal, kimyon, karabiber 1 çay kaşığı deniz tuzu (eğer yoksa hiç tuz eklemeyin) 1 çay kaşığı esmer şeker (eğer yoksa hiç şeker eklemeyin) 2 su bardağı Hindistan cevizi sütü Hazırlanışı, Soğan ve sarımsakları...
Malzemeler: 2 yemek kaşığı riviera zeytinyağı 200 gr ince bulgur 2 patlıcan 2 kabak 100 gr haşlanmış bezelye Tuz Taze çekilmiş karabiber Sos için 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı 1 yemek kaşığı limon suyu 2 yemek kaşığı kıyılmış taze nane Tuz Hazırlanışı: Bulguru yıkayıp suyunu süzün. Üzerini hafifçe geçecek kadar sıcak su ekleyip kapaklı bir kapta yumuşayıncaya kadar bekletin. Patlıcanları ve...
Malzemeler, 300 gram az yağlı beyaz peynir 1 adet kırmızı soğan Yarım demet maydanoz Yarım demet dereotu Yarım çay bardağı zeytinyağı 1 çay bardağı iri çekilmiş ceviz içi Karabiber, kırmızı pul biber, kırmızı toz biber, kuru nane Hazırlanışı, Beyaz peyniri rendenin iri tarafıyla rendeleyin. Soğanı yarım ay şeklinde ince olacak şekilde doğrayın. Derin bir kâsede peynir, soğan, ince kıyılmış maydanoz, zeytinyağı...
Sizden hoşlanmayan kadınlar ya da erkekler için üzülmek Reddedilmek üzücü bir durum olsa da kesinlikle dünyanın sonu değil. Biri size çekici bulurken başka biri için ideal kişi olmayabilirsiniz. Yanlış kişiyle beraber olmaktansa bekar kalmak çok daha iyi bir seçenektir. Tek başına vakit geçirmemek Tek başına vakit geçirenler çok iyi bilir ki bu dünyanın en güzel şeyidir! Tek başına alışverişe çıkabilirsiniz, kahve içebilirsiniz, kendinize...
Her burcun kendine has özellikleri ve takınları vardır. Siz burcunuza göre takıntılarınızı biliyor musunuz? ‘Güzel Perde’ ekibi olarak sizler için burçların ilginç takıntılarını yazdık. Koç Liderlik takıntısı olan Koç burcu, kazanma söz konusu olduğunda şaka kaldırmaz. Sinirlendiğinde mutlaka bir yerde patlar. Araba kullanırken hız yapmaktan hoşlanır. Kapalı bir yerde uzun süre durmak onun için işkencedir. Kışın şapkasız veya beresiz sokağa çıkmaz. Boğa Sert ve...