Birçok ünlü isim, hayata zor koşullarda başlamış bebekleri evlat edinerek, onların kaderlerini değiştirdi. Anne olmak için doğurmanın şart olmadığını herkese gösterdiler. Maddi güçlerinin de sağladığı imkanlar sayesinde, çok sayıda çocuğu evlat edinen ünlüleri sizler için derledik. İşte evlat edinen ünlü isimler… Esra Akkaya Esra Akkaya, ikiz bebeklerini hamileyken kaybetti. Ancak, çocuk isteğinden vazgeçmedi. Defalarca tüp bebek tedavisi görmesine rağmen bebek sahibi olamadı...
Kahvaltıda asla vazgeçemeyeceğiniz bir lezzete ne dersiniz? Sebzeli yumurta hem sağlıklı hem de yapması çok kolay. İşte karşınızda güveçte sebzeli yumurta! Malzemeler: 2 patates 6 yemek kaşığı zeytinyağı 200 gr marine edilmiş kuru domates 1 soğan 6 dilim jalapeno turşusu 2 domates 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 çay kaşığı köri Tuz Karabiber 1.5 çay bardağı su 80 gr rendelenmiş kaşar peyniri 80 gr beyaz peynir 4 yumurta Üzeri için: Taze biberiye Hazırlanışı: Kuru domates, salça, küp doğranmış soğan...
Malzemeler: 3 orta boy patates 1 su bardağı ince bulgur 1 yumurta 1 demet semizotu 3 taze soğan 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı kırmızı pul biber Tuz Kızartmak için ayçiçeği yağı Üzeri için 2 yumurta 1 su bardağı ekmek kırıntısı Hazırlanışı: 1 su bardağı ince bulgurun üzerini geçecek kadar sıcak su koyup yumuşamaya bırakın. Semiz otunu ve taze soğanı...
Yemek kültürümüzde yeni bir besin var: Avokado… Salatalarda, sandviçlerde, pizzalarda hatta tatlılarda bile kullanılıyor. Ama birçoğumuz merak ediyoruz: Avokado nedir, sağlık açısından avokadonun faydaları nelerdir? Gelin, cevapları uzmanından alalım! Sağlıklı yaşam koçu Arzu Karabulut, siz değerli ‘Güzel Perde’ okuyucuları için yazdı; hemen özel haberimizden okuyabilirsiniz. Avokado, en sevdiğim meyvelerden biri… Kilo verme, kalp sağlığı, iştah kontrolünde mucize faydaları var. İtiraf etmeliyim...
Hem uzun süre tok tutacak hem de bir hayli lezzetli şahane bir salata tarifi veriyoruz. Bu tarifle öğle ve akşam yemekleriniz çok hafif geçecek. Malzemeler: 2 parça levrek fileto 2 çay kaşığı zeytinyağı 2-3 yemek kaşığı karışık tohum (ay çekirdeği içi, kabak çekirdeği içi, susam, keten tohumu) Salata için gerekli malzemeler: 1 portakal 2 küçük boy pancar 50 gr semizotu 1 yemek...
Malzemeler, 1.5 su bardağı rendelenmiş kaşarpeyniri 2 kalın dilim tuzsuz beyaz peynir 3 yemek kaşığı ince kıyılmış maydanoz ve dereotu 2 adet yumurta 3 çorba kaşığı un 100 gram çemensiz pastırma 1 tatlı kaşığı dolmalık fıstık 1 çorba kaşığı sıvıyağ Damak tadınıza göre, karabiber Hazırlanışı, Kaşar peynir, beyaz peynir, maydanoz ve dereotu karışımı, yumurtalar, un, tuz ve karabiberi robotta çekip püre...
Malzemeler, 6 adet kırmızıbiber 200 gram hellim peyniri 1 çay kaşığı kırmızı pul biber 1 tatlı kaşığı kuru kekik 5 yeşil zeytin ince doğranmış Yarım limonun suyu 1 adet rendelenmiş limon kabuğu 6 dal taze soğan Tuz Hazırlanışı, Biberleri yıkayıp közledikten sonra kabuklarını soyup çekirdeklerini temizleyin. Peyniri 6 eşit parçaya bölüp her bir dilimi biberlerin içine yerleştirin. Üzerine rendelenmiş limon kabuğu,...
Ben chia tohumunu çok seviyorum. Çünkü, vücut sağlığı için faydalı vitamin, mineral ve lifler içeriyor. Kilo vermek isteyenler için doğal bir çözüm olan chia tohumu ile lezzetli pudingler yapıyorum. Ara öğün veya kahvaltıda yediğim Chia tohumlu puding tarifini, siz değerli ‘Güzel Perde’ okuyucuları ile paylaşıyorum. Tariften önce chia tohumu faydalarından bahsetmek istiyorum. Beslenmenizde daha çok chia tohumuna yer vermek için harika...
Diyet yaparken kek yemek istiyorsunuz, değil mi? Nefis diyet kek tarifim sayesinde bu hayalinizi gerçekleştirebilirsiniz! Kuru meyvelerle ve tarçınla kekin tadını artırıyoruz, diyet un ile sağlığımıza uygun hale getiriyoruz. Ara öğünde bir dilim diyet kek ve bir fincan tarçınlı Türk kahvesiyle doyurucu bir menü oluşturabilirsiniz. Tüm eğitimlerini Amerika’da, New York Üniversitesi’nde almış bir sağlıklı yaşam koçu olarak kullandığım her malzemenin sağlığa...