Sağlıklı Yaşamın Mucizevi Besini Lahana

175 kez görüntülendi

Sponsorlu Bağlantılar

Lahananın birçok formu mevcuttur, Salata, Dolma, Turşu, içecek ve yemek şeklinde tüketilen kış sebze türüdür. Kilo problemi yaşayan kişiler için yağ yakıcı özelliği vardır. Mutfaklarımızın vazgeçilmez sebzesidir. Lahana probiyotik bir besindir, göz ve kalbi koruyan tam bir kış sebzesidir.

Lahananın Faydaları

Lahanın içeriğinde B,E,C,U vitaminleri, kalsiyum, potasyum, bakır, kükürt, magnezyum bulunmaktadır. Sağlımız açısından çok faydası vardır, şimdi bu yazımızda faydalarını beraber inceleyelim.

Zayıflama programlarında tok tutucu ve toksinlerden arındırma özelliği vardır.
• Lahana bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Solunum yolu problemlerine karşı etkilidir.
• Antimikrobiyal özelliği sayesinde vücuttaki toksinleri atılımını sağlar.
• Bazı kanser türlerine karşı koruyucu özelliği vardır. (Akciğer, meme, mide ve rahim kanseri)
• Afrodizyak özelliği vardır, cinsel isteği artırır.
• Serbest radikallere karşı savaşır.
• Ses kısıklık problemlerine iyi gelir.
• Kan şekerini dengeler ve anemi rahatsızlıklarına iyi gelir.
• Karaciğer yağlanmasını karşı etkilidir.
• Bağırsak işleyişini düzenler ve kabızlığa iyi gelir.
• Göğüs uç çatlaklarına karşı etkilidir.
• Ülser hastalığına karşı koruyucudur.
• Hastalıkların iyileşme süreçlerini hızlandırır.
• Sarılık diyet programlarında kullanılır.
• Kalp ve damar problemlerine karşı etkilir.
• Katarakt problemlerine karşı etkilidir.
• Antioksidan maddesi barındırmasından dolayı kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
• Cilt hastalıklarına karşı (Sedef, egzema, akne oluşumu) kullanılabilir.
• Kemik ve kasları güçlendirir.

Yağ yakıcı Lahana Çorbası

Malzeme;
1 demet maydanoz
1 tatlı kaşığı tuz.
3-4 diş sarımsak
1’er tatlı kaşığı kimyon, toz zerdeçal ve toz zencefil
1 adet orta boy lahana
6 adet büyük boy beyaz soğan
1-2 adet domates
3 adet acı yeşilbiber
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Lahana Çorbası Diyeti İle 7 Günde 5 Kilo Hayal Değil

Lahana, biber ve soğanı ufak şekillerde doğranmasından sonra tencereye koyalım. Üzerini bir parmak geçecek şekilde su eklyelim. Sonrasında diğer malzemeleri ekleyelim. Ocak üzerinde kısık ateşte kaynamasını bekleyelim. Lahanalar yumuşayınca blenderdan geçirelim.

Lahana suyu ile kaç kilo verilir

Lahana çorba diyeti haftada 5 kilo verilmesini hedefleyen ve 1 hafta süren popüler bir diyettir. 1 haftalık diyet sonunda 15 gün ara verilmelidir. Hızlı yağ yakma programı olan bu diyet aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır. Diyet yapılırken alkol tüketilmesi sakıncalı ve alınmamalıdır. Diyet programı diyet uzmanları tarafından verilmelidir. Diyet süreince verilen hızlı kiloları diyet programı bitiminde hızla geri alabilirsiniz. Sebebi ise düşük kaloriye sahip olan bu çorba vücuda etki olarak metabolizma hızını düşürmektedir. Diyet sonrasında tüketilen birçok şey size kilo olarak geri dönebilir ve bu diyetin en büyük problemi de budur.

1 Haftada 8 Kilo Verdiren Lahana Suyu Diyeti

Lahana Suyunun Faydaları

Bir bardak lahana suyunda fosfor, kalsiyum, potasyum, demir, A, E, C, K vitaminleri, antioksidan bileşenler bulunur.

Cilt problemlerine karşı etkilidir.
• Hormon ve enzimleri yok edilmesine yardımcı olur.
• Kan basıncını düşürmeye yardım eder.
• Kilo vermek isteyenler için ideal bir içecektir.
• Mide asit seviyesini dengeler ve ülseri yok edilmesine yardımcı olur.
• LDL kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.
• Serbest radikallerin cilt üzerinden dışarı atılmasını sağlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Mide mukus salgısını güçlendirir.
• Sivilce tedavisinde kullanılmaktadır.
• Damar sertliği, inme ve kalp krizi riskini azaltır.
• Cildin canlandırılmasına yardımcı olur.

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık