Kavanozda salata nasıl yapılır? Diyet yaparken kilo vermemizi kolaylaştıran yemeklerin başında salata gelir. Sabahtan hazırlayıp ofise veya okula götüreceğiniz kavanozda salatalarla hem ekonomik hem temiz beslenebilirsiniz. ‘Güzel Perde’ editörleri olarak biz de mercimek, fasulye, kinoa gibi tok tutucu ve yağ yakıcı yiyecekler eklediğimiz kavanozda salataları ofisimize getiriyoruz ve öğle yemeğinde afiyetle yiyoruz. Kavanozda salata yapmanın püf noktaları: Kavanozun en altına limon, sirke ve zeytinyağından...

Semizotu, barındırdığı yüksek su oranı ile en sağlıklı bitkiler arasında yer alıyor. Bol miktarda C vitamini ve demir mineralleriyle bağışıklık sistemini güçlendiren ve uzun süre tok hissetmenizi sağlayan semizotu salatası, ayrıca omega-3 yağ asidi sayesinde de bir hayli faydalı. Semizotu salatasını en sağlıklı şekilde sofranıza taşımak için tarifimize göz atın. Semizotu salatası Malzemeler: 1 demet semizotu 3 adet salatalık 10 adet çeri...

Malzemeler: 4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı 4 domates 2 taze soğan 1 salçalık kırmızı biber 1 dolmalık yeşil biber 2 diş sarımsak 300 gr haşlanmış taze iç bakla 1 limonun suyu ve rendelenmiş kabuğu 1 yemek kaşığı sirke Tuz Maydanoz yaprakları Hazırlanışı: Domateslerin kabuklarını soyup çekirdekli kısımlarını çıkarın. Küp şeklinde doğrayın. Biberlerin çekirdeklerini temizleyip küp şeklinde doğrayın. Taze soğanları temizleyip incecik...

Malzemeler: 2 patlıcan 3 yemek kaşığı zeytinyağı 2 diş sarımsak 1 çay kaşığı pul biber 1 limonun suyu 200 gr domates 2 top mozzarella peyniri 1 yemek kaşığı kıyılmış nane 1 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz Fesleğen yaprakları Hazırlanışı: Patlıcanları yıkayıp verev olarak dilimleyin. Üzerine fırça ile zeytinyağı sürüp ızgara tavada önlü arkalı kızarıncaya kadar pişirin Servis tabağına alın. Sarımsakları ince dilimleyip...

Malzemeler: 3 patlıcan Yarım paket karışık tatlı biber Yarım demet ince kıyılmış maydanoz 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı limon suyu Sos için 1 çay bardağı zeytinyağı 2 diş ezilmiş sarımsak 2 yemek kaşığı limon suyu Tuz Karabiber Hazırlanışı: Patlıcanları közleyin ve kabuklarını soyup iri olacak şekilde doğrayın. Kararmaması için üzerine 1 yemek kaşığı limon suyu gezdirin. Zeytinyağını tavada ısıtın. ...

Malzemeler: 1.5 su bardağı yeşil mercimek 2 taze soğan 1 havuç 2 yemek kaşığı zeytinyağı 4 yemek kaşığı kıyılmış nane Sos için 1/4 su bardağı zeytinyağı Yarım limonun suyu 1 tatlı kaşığı taneli hardal 1 diş rendelenmiş sarımsak 1 tatlı kaşığı elma sirkesi Tuz Kimyon Hazırlanışı: Mercimekleri yıkayıp yumuşayıncaya kadar haşlayın. Süzerek soğumaya bırakın. Havucu iri rendeleyip zeytinyağında soteleyin ve mercimek...

Közlenmiş patlıcan salatasını, tulum peyniri ve domatesle zenginleştirilmiş değişik bir tarifle denemeye ne dersiniz? Et, balık, tavuk yemeklerinin yanına çok yakışan bu salatayı, en sevilenler listenize ekleyeceksiniz! Malzemeler, 1 bostan patlıcanı 1 orta boy domates 1 soğan Yarım demet maydanoz 1 tatlı sivri biber 1 acı sivri biber 2 diş sarımsak Yarım çay...

Malzemeler: 250 gr beyaz peynir 1 dolmalık kırmızıbiber 1 sarı biber 1 yeşilbiber 1 havuç 1 kabak 1 domates 1 patates 1 patlıcan 1 Meksika biberi 150 gr taze fasulye 1 diş sarımsak 80 gr kırık zeytin 50 gr kızartılmış ekmek 4 yemek kaşığı kıyılmış taze kekik Maydanoz Fesleğen karışımı Yarım çay bardağı zeytinyağı Tuz Karabiber Hazırlanışı: Sebzeleri küp şeklinde doğrayın. ...

Hem sağlıklı hem de oldukça lezzetli bir salataya ne dersiniz? Malzemeler: 500 gr labne peyniri 5 yemek kaşığı zahter 1 yemek kaşığı kırmızı toz biber 250 gr kiraz domates 6 taze soğan 15 yaprak taze reyhan Zeytinyağı Hazırlanışı: Peyniri zahter ve kırmızı toz biber ile karıştırın. Daha sonra süzgecin üzerine tülbent yayarak peniri koyun ve süzülmesi için bir gece buzdolabında bekletin. Peynirleri daha sonra topak haline getirin. Kalan zahtere bulayın...

Diyet yaparken afiyetle yiyebileceğiniz bir tarifimiz var: Cevizli patlıcan salatası! Elbette, özel yemek davetlerinizde hazırlayabilirsiniz. MALZEMELER 2 adet iri patlıcan 2 adet sivri biber 1 adet yeşil dolmalık biber 2 diş sarımsak 1 adet limon 3/4 bardak dövülmüş California cevizi içi 150 gr yoğurt Zeytinyağı Tuz, toz kırmızıbiber YAPILIŞI Patlıcan ve biberleri ateşte közleyin. Soyup kararmaması için yarım limon sıktığınız suya koyun. Daha...