Uykunuzun keyifli olması için uymanız gereken bir takım öneriler bulunmaktadır. Bunları gerçekleştirmeniz durumunda sabah kalktığınızda tam anlamıyla güzel bir uyku alarak daha keyifli alabilir ve enerjik kalkabilirsiniz. Yorgun ve yeterince dinç uyanımıyorsanız sizde mutlaka bu önerileri dikkate alarak keyifli bir uyku çekmenin tüyolarından yararlanmalısınız. Dinlenmemize, fiziksel ve zihinsel yenilenmemize yardımcı en önemli unsurlardan kabul edilen uyku, düzenli egzersiz ve sağlıklı...
Duş almaktan mutluluk duymak için duş almayı keyifli hale getirebileceğiniz önerilerimizi dikkate alarak sizde duş almaktan keyif alabilirsiniz. Duş almayı keyifli hale gitirebileceğiniz önerilerimizi sizler için tek tek sıraladık ve duşu keyifli hale getirebilecek önerileri sunduk. Yazımızda tüm ayrıntılarıyla duş almayı keyifli hale getirebilecek önerilerimizi ayrıntılarıyla okuyabilirsiniz. Bazen sıcak bir duş, ihtiyacınız olan rahatlamayı sağlayarak stresten uzaklaşmanıza olanak tanıyabilir. Üstelik...
Günlük hayatımızın bir parçası olan diyet için artık genç yaşı demeden, kilo fark etmeksizin herkes diyet yapmak zorunda kalabilmektedir. Sağlık açısından problemlerini gidermek için diyet yapanların yanı sıra fit duruşunu korumak ve ideal fiziksel görüntüsünden taviz vermek istemeyenlerde diyet yapmaktadır. Diyet yaparken en büyük sorunların başında tatlı krizleri gelmektedir. Diyet yaparken yeterince doymadığını hisseden kişilerde tatlı yeme isteği artmaktadır. Bunu...
Yaşadığımız modern hayatında bizlere getirdiği alışkanlıklardan başında hızlı yemek yeme alışkanlığı gelmektedir. Yaşam koşuşturmacasında devamlı bir şeylere koşuşturmak zorunda olmamız yemek yeme alışkanlıklarımızı da değiştirdi. Öğünleri farkında olmadan çok hızlı bir şekilde bitirmeye başladık. Ancak hızlı yemek yemek obeziteye davetiye çıkartıyor. İşte hızlı yemek yeme alışkanlığından kurtulma yolları! Obezitenin başlıca sebebi Yemek yerken beyne doyma sinyallerinin gitmesi için kısa bir süre geçmesi...
Hepinizinde bildiği gibi günün en önemli öğünü tabiki de kahvaltıdır. Uzmanlar uyarıyor! Güne daha dinç ve enerjik başlamak istiyorsanız sakın olaki bu öğünü atlamayın. Ama bazılarımız fit görünümünü korumak için kahvaltı öğününü es geçebiliyor. Atlanılan bu öğünde ne yazık ki bütün gününüzü olumsuz yönde etkiliyor. Özellikle kilo problemi olan kişilerin kahvaltıyı es geçmek yerine düşük kalorili kahvaltı tercihlerinde bulunması daha...
Genç iş insanı Beyda bilben tekrardan diyarbakır’da gözüktü bilben daha çok Diyarbakır ve Van sevgisi ile biliniyor geçen yoldan bu süreye bir çok büyük projeye imza atan bilben Diyarbakır 75 de laminata isimli kafede bir erkek arkadaşı ile gözüktü bizi fark eden Beyda bilben yanındaki arkadaşını alıp siyah bir araç ile uzaklaştı özel hayatını hala sır gibi sakladığı söylenen Beyda...
Sağlıklı beslenme aslında oldukça geniş ve gelişmeye de çok müsait bir dünya. Her geçen gün yepyeni bilgiler, hatta gıdalar karşımıza çıkıyor. Bu sefer odak noktamıza aldığımız yeni bir sebze var ki, muhtemelen adını bile hiç duymamış olabilirsiniz. Başlangıçta Meksika'da yetişen ve şimdilerde sınırlarını Asya’ya kadar genişleten Jicama, Meksika turpu, shankhalu, kesaur veya mishrikand gibi isimlerle de tanınıyor. Tat açısından bakıldığında...
Yat üreticisi Moris Algazi’nin sahte fatura ve evrakla kendini yat almış gibi gösterip finans şirketini 7 milyon euro dolandırdığı ortaya çıktı. Belçika, kırmızı bültenle aranan Algazi’yi iade edecek İtalya'nın dünyaca ünlü lüks yat üreticisi Azimut'un bir dönem Türkiye distribütörlüğünü yapan işadamı Moris Algazi yeni bir dolandırıcılık olayına karıştı. Sabah gazetesinden Atakan Irmak'ın haberine göre; aralarında teknik direktör Volkan Demirel'in de olduğu tekne...
Uzun süre maske altında kalan ciltte, sivilce, kızarıklık, leke, cilt kuruluğu, gözeneklerin artması, cilt yüzeyinde tıkanıklık, rozasea (gül hastalığı), egzama gibi sağlık sorunları görülebiliyor. Koronavirüs salgınının önüne geçmek için maske takmak, aşı kadar önemli. Öyle ki aşı olsak bile herkeste aynı düzeyde koruyuculuk gelişmediği ve başkalarına virüs bulaştırma riski sürdüğü için maske takmaya devam edeceğiz. Maske bizi virüsten koruyor ancak tüm...
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, son günlerde gündemde olan uyku felci ile ilgili önemli değerlendirmelerde ve tavsiyelerde bulundu. Halk arasında karabasan olarak bilinen uyku felci, rüya görülen evrede beden uykudayken beynin uyanması olarak tanımlanıyor. Son derece korkulu olan bu hissi yaşayanlar; uyanmış olmasına rağmen bedenini hareket ettiremez, beraberinde halisülasyonlar, olmayan cisimler ve varlıklar görebilir. Peki, uyumadan önce yapılan hangi...